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女人立冬吃什么 立冬是幾月幾日2018年

時間:2018-11-07 09:56:43  

  今天是立冬節氣,它代表著正式進入了寒冷的冬季。雖然天氣開始漸漸變冷,我們的抵抗力也會跟著下降。因此我們不僅要保暖,同時也要做好飲食調理。那么你知道立冬吃什么好嗎?別緊張,下面就給大家介紹幾種常吃的食物。

女人立冬吃什么,推薦常吃的五種美食

  第一種:羊肉

  說到羊肉很多人都知道這是御寒的食物,在冬天食用效果杠杠的。確實,羊肉屬于熱性類的食物,在寒冷天食用可以御寒,尤其是手腳冰涼的人更有御寒效果。因此女人立冬就應該開始吃羊肉,它不但御寒,而且對于還能補腎氣哦。

  第二種:香菇

  其實冬季吃火鍋的時候一定要有香菇哦,它有不同的酶還有多糖,常吃避免避免膽固醇出現,還能有效的控制好血脂。

女人立冬吃什么,推薦常吃的五種美食

  第三種:柚子

  冬季是干燥的時期,所以容易出現口感或者是呼吸性疾病。因此小編建議吃點柚子。柚子的維c含量比較多可以保護你的肌膚,同時它還有胰島素,這對于血糖來說是好幫手。

  第四種:生姜

  說到生姜大部分女生都會想到作料了,不過別小看生姜了。生姜不但可以暖胃而且還能治療疾病呢。當你著涼的時候來一杯生姜湯絕對可以改善癥狀。因此在冬季應該多吃生姜保護腸胃,增強抗寒力。

女人立冬吃什么,推薦常吃的五種美食

  第五種:大蔥

  有不少的地方從立冬開始都會吃大蔥,其實它是可以驅寒的,大蔥吃進去之后會讓人出汗,可以將堵塞的陽氣打通,讓陽氣暢通無阻,病癥自然就消失了。

  立冬的到來讓不少的人加入了進補的大軍,那么吃什么好呢?其實小編建議多吃以上的五種食物,你可以選擇炒的、煮的或者是燉的都可以。以上的美食是你度過冬天的最好選擇。

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